Eine gesunde Ernährung und körperliche Bewegung gehen Hand in Hand.

Die Energiezufuhr (Nahrungsmittel) und der Energieverbrauch (Bewegung) müssen in Balance sein.

Auf Ihre persönliche Situation und Ihre Vorlieben angepasst, entwickeln wir gemeinsam einen neuen Bewegungsplan der sich realistisch in Ihren Alltag eingliedern lässt und Ihnen Freude macht.

Als Fitness Coach kann ich Ihnen Auskunft über viele Bewegungsmöglichkeiten übermitteln. Meine favorisierten Sportarten sind: 

• Nordic Walking 
• Aqua Fitness
• Golf
• Pilates
• Yoga
• Qi Gong
• Schwimmen

Auch beim Thema aktive Entspannung verfüge ich über fundierte Kenntnisse und führe Sie gern in die Atem-Meditation ein.